是咁的，話說小弟係7月中嘅一個早上因為“落枕”而 誘發咗一啲病症，當刻開始整整兩個月左邊背部、整隻左...

是咁的，話說小弟係7月中嘅一個早上因為“落枕”而 誘發咗一啲病症，當刻開始整整兩個月左邊背部、整隻左手不能動彈、用力，直到10月初先開始做返少少運動，2個幾月無做運動除咗體能直線下降外，仲將我帶上人生嘅高峰……我指體重😐

台灣籃球比賽返來一磅……164磅簡直難以置信😂所以今個星期一開始已下定決心要3個月減到20-24磅😎，一講到減肥真係飲食控制、帶氧同重訓樣樣要配合先得，所以今晚趁有少少時間都要去球場走一轉🏃‍♂️希望快快落磅有個好報告比大家睇吓😂

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